Woawoa零重力3D減壓鞋墊適合運動嗎？》足弓鞋墊實測評比！哪一雙最撐、最舒服？

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

穿起來真的有支撐感嗎？
長時間穿會不會不舒服？
值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。
鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。
整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。
適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。
鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。
表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。
同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。
價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。
足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。
材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。
對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦五：粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。
材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。
剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。
售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。
足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。
鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。
可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。
足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。
鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。
前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。
足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。
材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。
剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。
綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。
蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。
適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊適合扁平足嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：最潮鋼鐵鞋IronCrew涼感輕量足弓鞋墊支撐夠嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。最潮鋼鐵鞋IronCrew涼感輕量足弓鞋墊久站有幫助嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。DK 高博士足弓鞋墊值得買嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。UdiLife石墨烯減壓鞋墊穩定嗎？

沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊推薦嗎？

一 “咚——”我抬眼看了眼墻壁上的掛鐘，哦，已經十二點了。這個時間并不算太晚，對于現在的年輕人來說。但我沒像上班族一樣在電腦前打字，也沒像學生黨一樣在書桌前寫字，而是靠在椅子上，慵懶地讀著一封信。冰冷的路燈透過窗戶照在我的桌上，我抬頭看了眼那冷漠的光，在逆光中，我仿佛看到思追站在山頂的樹下，默默地吹著口琴，他頭頂上的陽光怎么也溫暖不了他深邃悲涼的眼睛。他放下口琴，對著我笑了笑，眼里的滄桑讓我覺得他是那么的遙遠。 “代價是什么？”他問道。那是我最后一次聽到他的聲音，我沒有回答他，他也沒有繼續追問，只是無言地望著遠方。攥緊的雙拳透露出他的不甘，他沒有和我道別，就這么轉身離開，步伐堅定，不帶一絲留戀和脆弱。二六年前，我決定給忙碌的自己放個假，于是去鄉村旅游放松。思追就是我在那個時候認識的。他站在了我們約定好的村子門口迎接我，看到我后立刻上前詢問：“您好，我是陽光民宿的思追，請問您是預訂了我們民宿的太一先生嗎？” “您好，是的。”我點頭答道。 “好的，請隨我來，民宿在這個方向。”他接過我手上的行李，微笑著側過一旁說道。我暗暗地看了他幾眼，清秀的臉龐，白色T恤搭配黑色闊腿褲和黑色帆布鞋，是大城市少見的簡單清新。但再仔細一看，發現他的眼睛并不算簡單清澈，似乎帶有化不開的悲傷。他默默走在我跟前，除了剛開始的寒暄，我們一路無言。三 “太一先生，我們到了，這里就是我們的民宿了”，“太一先生，這是您的房間。”到達目的地，思追終于開口打破了沉默。 “好的”，“謝謝您思追先生，我自己拿行李進去就好，辛苦您了。” “不客氣，太一先生，祝您旅途愉快，再見。” 待思追關上門后，我走到行李箱旁，深深地嘆了口氣，手搭在行李箱拉鏈上，指尖感受到的冰冷的觸感，稍稍壓下了我有點激動的情緒，隨后我翻出了一個暗紅的盒子。我還記得十五歲生日那天，我也是這般忐忑激動地看著眼前的盒子。 “啪嗒”，盒子被打開了，只是，我不再是十五歲。首先跳入視線的是一只畫筆，它已不再如十五年前那般嶄新，筆尖上的毛早已干枯。我輕輕地撫摸畫筆，看著筆身上的一條突兀丑陋的裂痕，我閉上眼睛，尋找有關這條裂痕的記憶。接著，有個畫面逐漸清晰，最后定格下來。我又看到了十七歲的我，父母恨鐵不成鋼的氣憤面容，被折斷扔在地上的畫板和畫筆，被打翻的顏料。自己耗費所有心血畫出的作品被父母貶得一文不值。然而十七歲的我并不打算妥協，我沒有理會父母所謂的虎口婆心的教誨，“畫畫能有什么出路？好好學習考上好大學才有出路”……而是選擇了那條看似艱險重重的道路。 “你知道代價是什么嗎？”看著毅然決定出門的我的背影，父親對我吼道。 “我不知道，但是我不怕。”我回過頭來看著滿眼失望與無奈的父親，努力保持鎮定，用低沉的聲音回答道。四第二天，我早早地起床，帶著畫具爬山。到達山頂坐好后，我怔怔地看著遠處被陽光烘烤的云朵，摩挲著畫筆，遲遲不能落筆。 “我不知道，但是我不怕”。十七歲的我肯定沒想到這么一句無畏的話會在八年后變成一句心酸而可笑的諷刺。 “咦，太一先生？”我循著聲音往后看，看到正朝我走來的思追。 “您是畫家嗎？”看到我的畫板和畫筆后，思追問道。我清了清喉嚨，說：“現在不是，以前是。” 山風輕輕地吹拂著他的頭發，他聽到回答后，微微一笑，沒有再繼續追問。抬頭看著他的笑顏，我仿佛看到了十七歲的自己。可是我沒有兌現我當時的承諾。我終究還是怕了。八年后的我，二十五歲的我怕了。四處碰壁，無依無靠的我怕了。那個十七歲離開家獨自闖蕩的我永遠想不到，八年后的我放棄了，把畫具鎖了起來，就像從沒打開過一樣，選擇了安穩。十七歲那年驕傲而倔強的誓言被時光踏碎，那年的無畏與無知顯得如此嘲諷與可笑。就像是一場夢，醒了很久還是忘不了，永遠無法逃脫。五不知從何時起，我會在黃昏將近時坐在院子的長椅上，看著站在院子樹下的思追，靜靜地聽著他吹著口琴。我看到夕陽暖暖地灑在他身上，飄揚的櫻花落在他肩上。他的琴聲其實并不好聽，但是帶著一種歲月漫長的憂傷與滄桑。琴聲就像是會把我帶到很遠的地方，忘記時間，讓我陷入沉思，所以，我總會在他的琴聲中回想時間給夢想帶來的代價，一遍又一遍試圖打開被鎖起的夢想。待琴聲停止，安靜把我從思緒中被拉了回來，思追放下口琴，朝我抿嘴一笑。他的眼神里似乎透著某種無法說出的喜悅，仿佛有亮光在閃耀。他現在應該是很享受吧。我想。六 “口琴是我爸教我的。”在我聽過好幾天的口琴后，思追跟我開口說了這么一句話。 “他說我應該好好練琴，我屬于舞臺。”他轉頭看了我一眼，臉上帶著我看不懂的表情，但我從他的眼睛里看到了光。肩上的櫻花因他的轉身而落下，他一腳踩了上去，走向夕陽。思追的爸爸是個民謠歌手。民宿的老板說當時村子里沒人懂音樂，大家都認為搞音樂沒本事，不能拿來當飯吃。 “思追他爸年輕時就說要去大城市發展，說要出唱片，四處借錢。可是大家都不把他的話放心上，沒人愿意借他錢。最后還是村長看他可憐，借了幾百塊給他，他倒好，拿著錢帶著他的吉他消失快活去了，留下四五歲大的思追。” 我一邊聽著老板的話，一邊舉杯喝著普洱茶，手有些抖，腦海里不斷出現思追當時不可名狀的悲傷。 “再后來，思追他爸還是回來了，蓬頭垢面，一身空，什么都沒帶回來。” “你說他為什么不好好呆在村子里，找個正經工作，一天到晚抱著那把沒用的吉他做白日夢有什么用？當時走得倒挺痛快的，最后還不是夾著尾巴灰溜溜地回來。” 我喝了一杯又一杯的普洱茶，口中的苦澀不斷蔓延到了心中。七思追跟我說他爸病重了。我們站在山頂。我看向他的眼睛，看到他眼里的無奈與掙扎。那天的琴聲帶著一種濃厚的悲傷。他吹完后一直望著遠處的地平線，定定地站在那，望到天空變得混濁。他的面前是廣闊的村莊，地平線的前面是永遠不可預知的遠方。 “我不懂啊，為什么我爸讓我別管他，不要管別人怎么看。” “……” “太一先生，當畫家是不是很難？” “嗯？” “要付出很多代價嗎？” “……” “代價是什么？” 我的喉嚨像生銹了般發不出聲音。思追啊。代價是痛苦，是失去，是迷茫。我心中是有答案的，我在心中大聲地喊著，可是怎么都無法說出口。我不明白，思追為什么那么像十七歲的我，像是一個蠶蛹，一只也許永遠不能破蛹的蝴蝶。我看向他深邃的眼睛，眼眶里充滿了意味不明淚水。六年后，我無數次回想起思追當時的表情，想從中找到一絲思追后來決定離開的征兆，可是什么都沒有。記得那天的夕陽特別紅，像是預知到了離別，拼了命地燃燒著。八半個月后，思追的爸爸去世了。那天早晨有點小雨，霧氣彌漫，籠罩著整個村莊。思追把他的爸爸葬在了山頂上，沒有墓碑，只有一地櫻花。他怔怔地站在櫻樹下，低頭看著滿地的櫻花，村長上前對他說道：“走吧，思追。” 他沒有反應，沒有回話，目光混濁模糊，只是依然緊緊攥著口琴站著。他站了很久，久到小雨停了，人們散了，陽光穿過云層撒下來，可是卻沒進到他眼里。那天思追的表情，帶著濃稠的迷茫與悲哀。九回過神來，我才反應過來信封里掉出了一張照片，拿起一看，哦，是思追啊。我已經六年沒見過思追了。照片上的他早已褪去了當年的青澀稚嫩，歲月在他的臉上刻下一道道痕跡，時光讓他的氣質變得沉穩。在這六年里，我偶爾會在夢中與過去的他相遇，夢到他吹著口琴，以及那無邊的地平線和滿地的櫻花，待夢醒時分，起床收拾整頓，穿好西裝，鎖上十七歲的向往，埋頭走進麻木的生活。翻過照片，發現上面有字，寫了歌曲《愛似流星》里的一段歌詞：如果失去是苦，你還怕不怕付出；如果墜落是苦，你還要不要幸福；如果迷亂是苦，再開始還是結束；如果追求是苦，這是堅強還是執迷不悟。 …… 那個鎖著我夢想的盒子，我再也沒勇氣打開。我想，若再看到那盒子，當時的掙扎與難受或許會馬上浮現在眼前。我始終是那只永遠不能破蛹的蝶。但是此刻，我恍然間仿佛看到有只蝴蝶破蛹而出，它是那么柔弱地撲棱著，卻有足夠的力氣扇起我曾遺棄踏碎的向往。 >>>更多美文：心情故事

很多時候，你對一個人說了再見，然后就真的再也沒有見過。天下沒有不散的筵席，不經意間有些人走著走著就散了，該走的，總歸留不住。誰也不知道生命的尺度所有人都知道人生如除法，健康為零，一切都是零，可是我們總是太高估身體的自愈能力，不斷透支著健康，直到病痛纏身才追悔莫及。電影《滾蛋吧！腫瘤君》的原型漫畫家熊頓曾說過：我的人生被這場大病割成了兩個時空。病前的我一直是頭彪悍的女子，仗著自己壯漢型的體格晨昏顛倒，三餐不定。冬天衣不過三件，夏天睡不蓋毛毯。從來沒有為健康操過心。生命如一顆大樹，你用心滋養它，它才會正常運轉，當你不顧一切地消耗它，生命之樹就會漸漸枯萎。不規律的作息，不健康的飲食，你永遠都不知道哪一件事，會讓生命的最后一片葉子掉落。失去了健康，就等于失去了全世界。在病魔面前，我們終究都是弱者，再多的錢都顯得蒼白無力，再多的愛也無濟于事，我們能熬得過生活的苦，可是身體卻熬不過病痛的折磨。在死亡面前，人永遠都沒有討價還價的余地，一場大病，就是一次災難，他隨時可以摧毀一個厚重珍貴的生命。我們沒有辦法保證一輩子不生病，但我們可以盡最大的努力，主動遠離病魔。定期體檢，不舒服千萬別死扛，病了就及時治療，記得按時吃早餐，多運動，多鍛煉……遠離一切不健康的生活方式，疾病才會遠離你。

4月1日，是西方的愚人節；4月4日，是中國的清明節。據《中華節令風俗文化》叢書記載，我國的古人，把清明節又稱為聰明節。這就巧了，愚人節講的是“愚”，清明節講的是“聰”，一個以愚人為樂，一個以自聰為求。愚人節也稱萬愚節、幽默節，是從19世紀開始在西方興起的民間節日，但未被任何國家認定為法定節日。在這一天，人們可以用各種方式相互欺騙和捉弄。往往在玩笑的最后，才揭穿并宣告被捉弄的對象為“愚人”。在愚人節里，有人傳遞假消息，有人散布假政策，還有人冒充你的親戚、朋友或者戀人，提出假要求，制造惡作劇。只有看到被捉弄的人受騙上當，愚人者才感到快樂。相比起來，我們中國的清明節，則更有春天的信息和人間的溫情。春風一吹，腦袋開竅，把沒有想明白的事想明白，把沒有辦妥當的事辦妥當。環境“清潔”，人心“明凈”，生活“清新”，社會“明正”，給人的感覺，就是和諧和溫暖。清明節，讓我們更聰明地孝敬老人。有一句古語，叫“樹欲靜而風不止，子欲孝而親不在”。等兒女羽翼豐滿，想到要孝敬父母的時候，他們卻不在了。雖然可以在墳上填幾鍬黃土，在墳前燒一包紙錢，但誰都明白，他們再也看不到、聽不到了。所以每一次掃墓，都是孝心的一次洗滌和升華。活時不孝，死后哭天，讓別人恥笑，也令自己不安。最聰明的辦法，就是父母健在的時候，常回家看看。清明節，讓我們更聰明地對待他人。清明節風俗的主要來歷之一，就是晉文公和介子推的故事。這是一個凄慘的結局，也是一條沉痛的教訓。首先是晉文公賞罰不明。人家介子推在你最困難的時候“割肉奉君盡丹心”，而在論功封賞時，卻唯獨把他忘掉。所以介子推“柳下做鬼終不見”，讓你后悔一輩子。這個介子推，也是一根筋，寧可搭上自己和老母的性命，也要讓晉文公痛苦和遺憾。這樣的心胸，未免太狹隘了。人與人之間，最需要的是坦誠和包容。有容乃大，寡欲則寬。清明節，讓我們更聰明地創造生活。唐宋時期，清明節的主要習俗之一，就是鉆木取火。很多的唐詩宋詞，也都記載了清明起“新火”的盛況。如杜甫的“朝來新火起新煙，湖色春光凈客船”等。每到這一天，都要舉行隆重的“賜火之禮”。很多的人，帶著榆柳之木當場表演。誰要首先鉆得新火，就會獲得重獎。“鉆木”，代表著一種力量，“新火”，寄托著一種希望。這些活動也在告訴我們，美好的未來，在于精益求精，奮勇向前。清明節，讓我們更聰明地享受陽光。有一次，孔子問幾個弟子的志向，曾皙回答：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸。”曾皙講的，就是踏青。三月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光。“梨花風起正清明，游子尋春半出城。日暮笙歌收拾去，萬株楊柳屬流鶯。”宋代吳惟信這首《蘇堤清明即事》，真實地描繪了當時人們踏青的快樂情景。到今天，我們有了更多的向往和更好的條件，去向盎然的大地，沐浴燦爛的春光。 >>>更多美文：心情隨筆

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